### **一、震前準(zhǔn)備：日常防災(zāi)的基本步驟**

1. **應(yīng)急包的配置**

- **必備物品**包括三天用量的飲用水、壓縮食品、手電筒及備用電池、急救藥品、口哨、多功能工具刀、充電寶以及現(xiàn)金和重要證件復(fù)印件。

- **特殊需求**：嬰兒奶粉、老年人用藥和個(gè)人寵物所需的糧食等。

- 應(yīng)急包建議存放在門口或容易拿到的地方，并定期檢查，確保每半年進(jìn)行一次更新。

2. **增強(qiáng)環(huán)境安全性**

- 固定家具：如書架和衣柜，使用L型支架固定于墻上；重物應(yīng)放置在低處。

- 清除隱患：將可能掉落的玻璃裝飾品、吊燈等物品移走或固定好。

- 檢查燃?xì)夤艿溃喊惭b報(bào)警器，并確保閥門易于關(guān)閉。

3. **制定家庭應(yīng)急計(jì)劃**

- 逃生路線：明確家中安全區(qū)域（如承重墻角落）和疏散路徑；

- 聯(lián)絡(luò)方式：選定一個(gè)異地緊急聯(lián)系人，以防本地通信中斷。

- 演練：每季度進(jìn)行一次地震演習(xí)，練習(xí)“趴下、掩護(hù)、抓牢”的動(dòng)作。

### **二、震中避險(xiǎn)：黃金12秒生存法則**

1. **室內(nèi)應(yīng)對(duì)策略**

- 動(dòng)作口訣：“伏地、遮擋、手抓牢”（Drop, Cover, Hold on）。

- 躲藏地點(diǎn)選擇：

• 優(yōu)先考慮承重墻根或堅(jiān)固的桌子下方；

• 遠(yuǎn)離窗戶、玻璃門和鏡子等危險(xiǎn)區(qū)域。

- 不要做的事情：不要試圖沖向樓梯或電梯，避免高層跳樓逃生。

2. **室外應(yīng)對(duì)措施**

- 空曠地帶：避開建筑物、廣告牌、電線桿和橋梁；蹲下并保護(hù)頭部。

- 行車中：緩慢靠邊停車，并留在車內(nèi)（車身可以提供防護(hù)），避免立交橋或隧道。

3. **公共場所應(yīng)對(duì)**

- 商場/影院：躲在堅(jiān)固的柱子旁或柜臺(tái)下，遠(yuǎn)離貨架和玻璃櫥窗。

- 學(xué)校：學(xué)生應(yīng)躲到課桌下面；老師要固定教室門以防擠壓，并在震后有序疏散至操場。

- 地鐵/地下空間：緊握扶手或靠墻蹲下，并聽從工作人員的指示。

### **三、震后應(yīng)對(duì)：預(yù)防次生災(zāi)害與自救互救**

1. **緊急處理措施**

- 關(guān)閉火源：立即關(guān)閉燃?xì)忾y門和電源總閘，以防止火災(zāi)。

- 檢查環(huán)境安全：注意余震，并遠(yuǎn)離明顯裂縫、傾斜的墻體或懸掛物。

2. **次生災(zāi)害預(yù)防**

- 火災(zāi)應(yīng)對(duì)：使用滅火器撲滅小火；疏散時(shí)要迅速撤離。

- 地質(zhì)滑坡：避免靠近山坡和河岸，遠(yuǎn)離潛在的危險(xiǎn)區(qū)域。

3. **心理與社區(qū)支持**

- 游戲幫助緩解恐懼情緒，尤其適用于兒童群體。

- 社區(qū)互助小組及時(shí)溝通信息，減少謠言傳播。

### **四、常見誤區(qū)糾正**

- “地震三角區(qū)內(nèi)更安全”：國際指南已否定了這一說法，優(yōu)先選擇堅(jiān)固的遮蔽物下方。

- “地震時(shí)先開門”：現(xiàn)代建筑具有較好的抗震性能，盲目開門可能導(dǎo)致受傷。

### **五、權(quán)威信息來源**

通過官方渠道獲取準(zhǔn)確的信息：

注意日常警惕性，提前做好充分準(zhǔn)備，可以大大降低地震帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯：佚名)