心理學(xué)小貼士：

直視“針頭”以減輕痛苦感

在開始閱讀之前，請先思考一個(gè)問題：打針時(shí)你會(huì)選擇注視針頭還是閉上眼睛呢?

研究表明，當(dāng)你面對注射時(shí)，用眼睛盯著針頭會(huì)減少你的疼痛感覺。

事實(shí)上，放大視覺上的細(xì)節(jié)還能進(jìn)一步降低痛苦感。

這是因?yàn)樵谀闱宄亓私饷總€(gè)步驟之后，心理準(zhǔn)備也就更充分了。

反之，如果你選擇閉上雙眼并依賴想象來猜測過程的話，反而會(huì)增加你的緊張情緒和疼痛感覺。

試想一下，當(dāng)在玩恐怖游戲時(shí)，如果勇敢面對屏幕上的畫面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有那么可怕。

而如果你一直緊閉雙眼，則只會(huì)讓恐懼的感覺愈發(fā)強(qiáng)烈。

這一原理同樣適用于我們的日常生活和工作。

當(dāng)我們遇到讓自己不悅或難過的事情時(shí)，直接去解決問題是最好的選擇。

逃避問題會(huì)導(dǎo)致它在我們心中被不斷放大，使情況變得更加復(fù)雜，從而加重了心理負(fù)擔(dān)。

生活中總會(huì)有各種各樣的挑戰(zhàn)出現(xiàn)：

它們可能讓我們感到痛苦或者恐懼。

但只要勇敢面對，并積極尋求解決辦法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾讓你害怕的事物其實(shí)并沒有那么可怕。

"生活就像一次打針經(jīng)歷，直面疼痛才能減少不適感。"

(責(zé)任編輯：佚名)