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          如何制作健康低油的烙饃(美味食譜分享)

          作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:84|發(fā)布時(shí)間:2025-07-18

          風(fēng)味類型

          原始風(fēng)味

          技術(shù)難度級(jí)別

          簡(jiǎn)易程度

          所需時(shí)間

          二十分鐘

          第一步驟,準(zhǔn)備面粉和水。(所使用的面粉為家庭制作饅頭時(shí)所用的高蛋白質(zhì)面粉)

          如何制作健康低油的烙饃(美味食譜分享)

          第二步驟,將水分多次少量加入面粉中,開始調(diào)和面團(tuán)。(水量需根據(jù)各家面粉的吸水性差異適量增減。)

          第三步驟,調(diào)制成軟硬適中、表面光滑的面團(tuán),加蓋松弛三十分鐘。(面團(tuán)不宜過硬,柔軟的面團(tuán)可制作出更為松軟的餅)

          第四步驟,將面團(tuán)分割成雞蛋大小的若干小劑子。

          第五步驟,將小劑子搟壓至約2毫米厚度的薄片狀,期間撒少量面粉以防止粘連。

          第六步驟,在不放油的鍋中加熱。

          如何制作健康低油的烙饃(美味食譜分享)

          第七步驟,使用小火進(jìn)行烹飪。

          第八步驟,放入搟好的餅胚,蓋上鍋蓋。

          第九步驟,半分鐘后,當(dāng)出現(xiàn)小氣泡時(shí)(氣泡的出現(xiàn)使餅更為松軟)

          第十步驟,翻面繼續(xù)烙制。(時(shí)間不超過一分鐘,防止糊鍋)

          第十一步驟,查看泡泡變大后,再次翻面烙制。

          第十二步驟,當(dāng)氣泡較大且表面微黃時(shí)即可出鍋食用。

          第十三步驟,第二個(gè)餅胚氣泡更大。

          第十四步驟,繼續(xù)翻面烙制直至熟透。

          第十五步驟,成品的顏色微黃,可以出鍋享用。

          第十六步驟,展示成品圖,簡(jiǎn)單易學(xué)。

          第十七步驟,展示成品圖,無油脂添加、無糖分。

          第十八步驟,展示成品圖,低脂健康。

          第十九步驟,展示成品圖,口感強(qiáng)勁。

          第二十步驟,展示成品圖,具有良好的嚼勁。

          第二十一步驟,成品圖,非常松軟。

          第二十二步驟,展示成品圖,可以卷入蔬菜一起食用。

          第二十三步驟,展示成品圖,風(fēng)味獨(dú)特。

          第二十四步驟,展示最終成品效果圖。

          (責(zé)任編輯:佚名)